Matig melon- och fetasallad | Smart Senior: Seniorrabatter & Pensionärsrabatter | Smart Senior
SMART SENIOR Logga in
FREDAG 26 APRIL 2024
Dagens namn: Teresia, Terese
Grattis alla 91 medlemmar
som heter Teresia, Terese
Matig melon- och fetasallad med limeyoghurt, kronärtskocka och mynta

Matig melon- och fetasallad med limeyoghurt, kronärtskocka och mynta

Spara i dina favoriter

Detta är en underbar matig sallad med bulgur smaksatt med stekt zucchini och citron tillsammans med härlig melon marinerad i balsamvinäger och mynta. Perfekt till buffébordet eller till en fin middag i kvällssolen.

Så här gör du:

  1. Skär ner zucchini i mindre kuber. Stek i panna med olivolja tills de fått lite färg och blivit mjuka. Smaka upp med salt och spara till senare.
  2. Koka bulgur efter anvisningarna. Häll av vattnet. Tillsätt den stekta zucchinin och blanda runt. Smaka av med lite salt och, lite rivet citronskal och en skvätt pressad citron.
  3. Dela upp melonerna i munstora bitar. Lägg i en skål och dressa upp med en skvätt balsamvinäger och lite hackad mynta. Låt stå 30 min eller mer.
  4. Skär upp kronärtskockorna i mindre bitar.

Lägg lite plocksallad i botten av en tallrik, på med bulguren, melon, smulad fetaost, kronärtskocka och toppa med lite hackad mynta och lite olivolja.

 

Klicka här för receptet som pdf för utskrift >>

Smart val - logga in för att ta del av ALLT!

Logga in för att se mer...


Har du glömt lösenord eller användarnamn? Klicka här >>
Inte medlem?
Bli medlem kostnadsfritt!

Bli medlem

- snabbt, enkelt och kostnadsfritt!

Genom att klicka på registrera godkänner jag medlemsvillkoren och Integritetspolicyn

    Ingredienser

    Vintips till detta recept - Bon Eco >>

     

    Receptet är för två personer som förrätt.

    Bulgur för två personer

    Vattenmelon

    Honungsmelon

    Galiamelon

    Balsamvinäger

    1 kruka mynta

    1 kronärtskocka på burk

    1/2 zucchini

    2 st fetaost

    1 citron

    1 påse plocksallad

    lite olivolja

    Bli medlem gratis!

    Nästa steg >>

    Andra populära erbjudanden

    Smart Senior
    Höstig cheeseburgare med kantarell, lök och parmesan

    En smakrik dubbelburgare med kantarell, lök och parmesan.

    Smart Senior
    Grillad caesarsallad med lök och grillad kyckling

    Här är recept på en oklassisk caesarsallad med grillad sallad, grillad lök och grillad kyckling. Jag toppar dessutom detta med ett underbar fröcrunch med kokos och lite äppelsyrad rödkål.

    Smart Senior
    Matig sallad med grillad tonfisk, primörer och dijonnaise

    En matig sallad med grillad tonfisk sommarens primörer, dijonnaise och massa annat gott.

    Smart Senior
    Kryddglaserad, grillad flankstek med tomat- och majssalsa, rostad potatis och aioli

    Denna rätt innehåller en del sötma framförallt från glaze, majs och tomaterna. Aiolin samt noggrann kryddning av framförallt salt bygger bryggan med vinet.