Träning

Vitalas unika träningsapp finns nu tillgänglig för dig att prova helt kostnadsfritt.

Kvalitativ träning dygnet runt, alla dagar i veckan, nära dig och till ett förmånligt pris.

Vid ryggskott är det i regel bra att hitta en viloposition där man har så lite ont som möjligt och efterhand försöka röra sig så mycket det går. Läkningen går nämligen snabbare om du belastar ryggen än om du avlastar den hela tiden.

Starta en vandringsgrupp tillsammans med några vänner!