Smart Senior

Du kan förvänta dig en aktiv och social helg där träning, rörelse och gemenskap står i fokus! Träningspassen leds av Erica Johansson och ger både puls och träningsglädje, oavsett nivå. Dagarna varvas med sång och dans, och kvällarna med gemensam middag och underhållning. En härlig vårhelg för dig som vill röra på dig, ha kul och umgås – från morgon till kväll. Svett, sång och dans!Preliminärt program:Fredag<ul><li>Ankomst ca 10.30 - kom träningsklädd!</li><li>Välkomstmöte</li><li>Träningspass med Erica Johansson</li><li>Gemensam lunch</li><li>Sångövningar Annen</li><li>Incheckning</li><li>Dans med Felicia</li><li>Träningspass med Erica Johansson</li><li>Egen tid / spa</li><li>Välkomstdrink</li><li>Gemensam middag</li><li>Underhållning med Annen &amp; Felicia</li></ul>Lördag<ul><li>Frukost</li><li>Träningspass med Erica Johansson</li><li>Sångövningar Annen</li><li>Gemensam lunch</li><li>Dans med Felicia</li><li>Egen tid / spa</li><li>Träningspass med Erica Johansson</li><li>Gemensam middag</li><li>Underhållning med Annen &amp; Felicia</li></ul>Söndag<ul><li>Frukost</li><li>Grande Finale</li><li>Avslut &amp; tack</li><li>Utcheckning, 11.00</li></ul>

500 kr rabatt på helg med träning & festfeeling på västkusten!

Välkommen till en må-bra-helg med extra feststämning! 8–10 maj väntar en härlig helg på vackra västkusten där vi kombinerar träning, sång, dans och underhållning i en skön och energifylld mix. Det här är må-bra med träning och puls – och mycket skratt och glädje. Som PLUS-medlem får du 500 kr rabatt och BAS-medlemmar får 250 kr rabatt. Begränsat antal platser - säkra din plats idag!

Vi bor bekvämt på SkiStar Lodge i Lindvallen och har naturen precis utanför dörren. Under helgen kombinerar vi mjuka yogapass, fjällvandringar och storslagna utflykter med god mat, spa &amp; relax – och inte minst den varma gemenskapen som är ett signum för våra medlemsresor.En av helgens höjdpunkter är mötet med Tareq Taylor, som bjuder på sin uppskattade föreläsning Mat &amp; kärlek – om matglädje och livsnjutning. En stund att luta sig tillbaka, lyssna och låta sig inspireras.Vi tar oss även till mäktiga Njupeskär, Sveriges högsta vattenfall, för en oförglömlig utflykt med lättare vandring och medhavd lunch.På fredagen gästas vi av Jessica på Filorga och en interaktiv föreläsning där vi, under Jessicas vägledning, får klämma och känna på deras härliga Global-Repair-serie.Under helgen testar vi även fallteknik i lugnt tempo – smarta övningar för balans och kroppsmedvetenhet, med möjlighet att ta det vita Fallborgarmärket för den som vill.Det kommer finnas tid för spa, egna stunder och social gemenskap – oavsett om du reser själv eller tillsammans med någon.<a href="https://hel1.your-objectstorage.com/smartsenior-static/Media/b65e20f7-318f-472e-9cfe-a8ceda8b8989/MBH_SALEN_Programutkast_low.pdf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ta en titt på det preliminära programmet för helgen &gt;</a>

Fjällmagi med Tareq Taylor - vandring, utflykter och yoga

Den 24–27 september är du varmt välkommen till en härlig hösthelg i de svenska fjällen -med stillhet, gemenskap, vandringar och utflykter. I slutet av september – när fjällen är som allra vackrast, med krispig luft, sprakande höstfärger och gott om utrymme att landa, andas och fylla på med ny energi. Du får upp till 1.000 kr i rabatt när du bokar senast 31 mars 2026.

Vi kickstartar med föreläsning och praktiska övningar i fallteknik tillsammans med Julia och Karin från Judo4Balance där vi även får möjlighet att ta det vita Fallborgarmärket. På lördag morgon blir det träningspass med Sofia Åhman, föreläsning och ytterligare träningspass! Camilla från SkapaBalans får oss att varva ner med både SensingYoga och Klangmediation. Det finns även ett utegym och fina vandringsleder intill boendet. Givetvis kommer det finnas tid för avkoppling i spa &amp; bastu nere vid sjön. Kanske blir det årets premiärdopp? Helgen kryddas med god mat, fina samtal, skratt, härlig gemenskap och avslutas med gemensam frukost innan utcheckning och hemfärd.Preliminärt program för helgen:FREDAG, 24 APRIL<ul><li>Ankomst</li><li>Välkomstfika</li><li>Föreläsning &amp; prova-på | Fallteknik, Judo4Balance</li><li>Incheckning</li><li>Egen tid (spa etc)</li><li>Klangmeditation, Camilla Trolle</li><li>Välkomstdrink</li><li>Gemensam middag</li></ul>LÖRDAG, 25 APRIL<ul><li>Träning med Sofia Åhman</li><li>Frukost</li><li>Föreläsning med Sofia Åhman</li><li>Gemensam lunch</li><li>Träning med Sofia Åhman</li><li>Egen tid (spa etc)</li><li>Sensing Yoga, Camilla Trolle</li><li>Gemensam middag</li></ul>SÖNDAG, 26 APRIL<ul><li>Sensing Yoga, Camilla Trolle</li><li>Frukost</li><li>Utcheckning</li></ul>👉 Många reser själva – och hittar snabbt nya vänner.

Träna med Sofia Åhman bara timmen från Göteborg!

Hög tid att boka! Nu kan du träna och inspireras av Sofia Åhman bara en timme från Göteborg! Vi ses på mysiga Två Skyttlar som ligger intill en vacker sjö. Du kan förvänta dig en helg fylld av glädje, gemenskap, träning, fallteknik, återhämtning, god mat, spa & relax och avkoppling. Bokningen stänger 15 februari.

500 kr rabatt på helg med träning & festfeeling på västkusten!

Fjällmagi med Tareq Taylor - vandring, utflykter och yoga

Träna med Sofia Åhman bara timmen från Göteborg!

Ladda ner vår app!