Så gör du för att förebygga åderbråck

En tredjedel av alla vuxna lider av åderbråck och det är jämnt fördelat mellan kvinnor och män. Slingrande blå ränder på vaderna och svullna, ömma och kliande ben är bara några tecken på att du kan vara drabbad. Ingmar Wennström, som är verksamhetschef, legitimerad läkare och specialist i allmänkirurgi på Scandinavian Venous Centre avslöjar vad du kan göra för att slippa dina åderbråck.

Vardagsknep för att förebygga och bromsa utvecklingen av åderbråck

• Använd stöd- eller kompressionsstrumpor. Om du har svullna ben kan du använda stöd- eller kompressionsstrumpor. Använder du det under längre tid och från morgon till kväll kan du undvika att det blir sämre.  
• Hoppa i plurret. Att gå och cykla är bra träningsformer för att hålla dina åderbråck i skick. Extra bra är det om du kan få in vattengympa eller simning en till två gånger i veckan i schemat eftersom vattentrycket ökar blodflödet i dina ben.
• Välj bort högklackat. Om du går på tårna större delen av dagen ökar trycket på benen och din blodcirkulation försämras. Med platta och bekväma skor kommer istället din blodcirkulation att fungera normalt och påverka dina åderbråck positivt.  
• Ha benen i högläge. Sitter du på en flygplats? Lägg upp benen på resväskan. Kan du placera fötterna på skrivbordet i din jobbatmosfär? Passa på – att placera benen högt kan förbättra blodflödet.

Läs fler smarta vardagsknep hos Venous Centre >>

Gener, graviditet och ålder är tre faktorer som kan ligga bakom utvecklingen av åderbråck. Det är inte farligt men den som är drabbad upplever ofta en minskad livskvalitet och lider du i det tysta under en lång tid kan dina åderbråck förvärras och utvecklas till eksem, bensår och bensvullnad.
– Den som har åderbråck kommer inte få mindre åderbråck med åldern. Det du har i dag har du, men med tiden blir de större och fler. Det är en långsam process, säger Ingmar Wennström på Venous Centre.  

Venous Centre har lång erfarenhet av att behandla åderbråck och är specialister på området. Metoderna sträcker sig från traditionell stripping till skum – och vidare till den moderna lasertekniken.
– Laser har ett oerhört bra resultat direkt och på längre sikt, är nästintill smärtfri och har en minimal påverkan på vardagen. Du kan återgå till livet nästan direkt, berättar Ingmar Wennström.

Källa: Scandinavian Venous Centre